Что такое йога?

  Йога это практическая философия, а не религия, и она не требует приверженности к какой-то особой системе верований. Слово «йога» происходит от санскритского «йуг», что означает «соединение», «союз», или «единство». Это традиционная индийская философия, предполагающая единство тела и духа, необходимое для хорошего самочувствия. Единство и неразделимость тела и души ведет к усилению связи с подсознанием.


Основы Йоги Айенгара

  Йога — это практическая философия. Шаг за шагом она помогает взглянуть в лицо реальному миру и в то же самое время развиваться духовно. Йога создает равновесие между эгоистичным счастьем мира и счастьем, которое человек распространяет вокруг себя. Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.
 


Сутры йоги

  Б.К.С. Айенгар следует философии мудреца Патанджали, жившего в Индии за 300 лет до нашей эры. Патанджали а изображают в виде статуи мужчины с хвостом, свернутым X кольцом. Голову венчает корона в виде змеи с семью голо¬вами. В индийской традиции это означает бесконечность.


Экипировка

  В прошлом йоги использовали деревяшки, камни и веревки, чтобы эффективнее выполнять асаны. Мистер Айенгар придумал разнообразные приспособления, которые помогают принять позу и дольше удерживать ее не напрягаясь. Применение приспособлений делает асаны более доступными для всех, кто учится йоге: гибких или скованных в движениях, старых или молодых, слабых или сильных, новичков или мастеров.


Лечебная йога

  Йога помогает улучшить состояние и вылечить те части тела, которые были травмированы, повреждены или которым не уделяли внимания. Движения тела в асанах стимулирует поврежденные суставы, мышцы и органы, увеличивая прилив крови к ним. Практика йоги также повышает болевой порог.


Основы фитнеса

  В буквальном переводе с английского слово fitness означает пригодность. Под этим термином понимается разносторонее развитие физических способностей при улучшении самочувствия. Фитнес — это сбалансированное состояние оптимальных уровней силы, гибкости, контроля за весом тела, сердечно9сосудистых возможностей, позитивного физического и психического настроения, что позволяет человеку жить полноценно.


Введение

  Нет для человека большей ценности, чем здоровье. Но каждая женщина хочет быть не только здоровой, но и красивой, сохранять свою физическую привлекательность долгие годы. Самым надежным способом для этого является физическая тренировка, которая позволяет поддерживать функцию мышц и суставов в оптимальном состоянии, и что еще более важно, при помощи мышечной работы сохранять и умножать энергетические возможности организма, наполняя каждую клетку тела энергией, силой и физической красотой.


В чем же секрет Калланетики?

  Во-первых, калланетика не требует посещения специально оборудованных спортзалов, познать все прелести тренировки вы можете дома. Не понадобится особое оборудование, специальная одежда или обувь.Достаточно надеть удобную для вас обычную спортивную форму, лучше яркую, создающую настроение, включить любимые мелодии и начать заниматься.

 


Восемь мотивов чтобы начать совершенствовать себя

 Восемь мотивов чтобы начать совершенствовать себя. Вот всего лишь восемь возможных или побуди-тельных мотивов к тому, чтобы начать совершенствовать себя уже завтра: Ваш вес превышает норму. Если вы завтра отправитесь заниматься в клуб фитнеса, не исключено, что не сможете выдержать больше 10 минут, тогда как занятие длится 50 минут. Одышка и боли в суставах вам гарантированы.


Полезные эффекты от занятий

  Регулярные тренировки калланетикой дают все полезные эффекты, и даже более того. Чем дольше и настойчивей вы занимаетесь, тем больше пользы по-лучите от этой простой, но в то же время весьма эффективной системы. Полезные эффекты от занятий. Вот самые общие результаты, которые станут для вас ощутимы уже через несколько недель тренировок:



Notice: Undefined variable: nav_page6left in /home/aboutmoldo/web/fitness4beauty.ru/public_html/view_cat.php on line 175

Notice: Undefined variable: nav_page5left in /home/aboutmoldo/web/fitness4beauty.ru/public_html/view_cat.php on line 176

Notice: Undefined variable: nav_page4left in /home/aboutmoldo/web/fitness4beauty.ru/public_html/view_cat.php on line 177

Notice: Undefined variable: nav_page6right in /home/aboutmoldo/web/fitness4beauty.ru/public_html/view_cat.php on line 187
2 3 4 5 6
 >>




  Copyright © 2011 Все права Защищены

Hosted by IstiHosting